顎関節症の治し方！歯科でできる治療と自宅でのケア方法を解説

2025.08.23

顎関節症の治し方！歯科でできる治療と自宅でのケア方法を解説

新宿オークタワー歯科クリニックです。
口を開けるたびにカクッと音が鳴る、食事中に顎が痛む、そんな違和感に悩んでいませんか。
それは「顎関節症」のサインかもしれません。
歯科では顎関節症の症状と原因を多角的に診断し、専門的な治療を行う体制が整っています。
今回は、顎関節症の主な原因や治療法、セルフケア、再発予防までを詳しく解説します。
適切な知識を持つことで、無駄な不安や誤解を減らし、早期の対処が可能になります。
顎の不調は放っておかず、正しく治せば多くは改善が期待できます。

顎関節症はなぜ起こるのか

顎関節症は、あごの関節や周囲の筋肉に異常が生じることで、口が開かない、開けると音が鳴る、痛みがあるなどの症状が現れる疾患です。
主な原因は、歯ぎしりや食いしばり、噛み合わせのズレ、外傷、ストレスなどが関係しているとされています。
とくに現代人は、仕事や人間関係のストレスから無意識に歯を食いしばる癖がついていることも多く、これが発症の引き金になるケースもあります。
また、長時間のスマホ使用や頬杖、うつぶせ寝といった生活習慣も、顎関節に過剰な負担を与えている可能性があります。
こうした複合的な要因が積み重なり、発症に至ることが多いのです。

セルフケアで症状を軽減できることも

顎関節症の症状が軽度であれば、セルフケアで改善できる場合もあります。
あごへの負担を減らすために、まずは無意識のクセに気づくことが重要です。
以下は、日常でできるセルフケアの工夫です。

・硬い食べ物を避け、柔らかいものを選ぶ
・ガムやスルメなど長時間噛むものを控える
・食いしばりに気づいたらすぐリラックスする
・頬杖や猫背をやめて姿勢を見直す
・就寝時にマウスピースを使って歯ぎしりを予防する

こうした対策を継続することで、筋肉や関節の負担を和らげ、痛みの悪化を防ぐことができます。

歯科で行う専門的な治療とは

セルフケアだけで改善しない場合や、症状が悪化している場合には歯科での診断と治療が必要です。
歯科では、まず問診と触診、必要に応じてレントゲンやCTなどを用いて、顎関節の状態を詳しく確認します。
治療方法は症状の重さや原因によって異なりますが、以下のような方法が用いられます。

・マウスピース（スプリント）療法
・噛み合わせの調整（咬合治療）
・投薬による鎮痛や筋弛緩
・理学療法（マッサージや温熱療法）
・重度の場合は外科的処置も検討されることがある

とくにマウスピース療法は、夜間の歯ぎしりや顎の圧力を軽減する効果があり、多くの症例で改善が見られています。

放置してしまうと起こり得るリスク

顎関節症を「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
また、口が開かなくなる「開口障害」が進行すると、食事や会話にも影響を与えてしまいます。
さらには肩こりや頭痛、耳鳴りといった二次的な症状が現れるケースもあり、日常の質が大きく低下することもあります。
慢性化した痛みは心理的ストレスにもつながり、負のサイクルを生む原因にもなります。
そのため、初期症状のうちに対応することが、最小限の治療で済む鍵になります。