新宿オークタワー歯科クリニックです。
本日は「舌苔は取るべき？」というご質問にお答えします。

舌苔は取るべきか

蓄積すると口臭を招きますし、舌苔の細菌を飲むことで肺炎になる可能性もあります。

ですから特に口臭が心配な方は舌苔を除去することを推奨します。
ただし1日1回にしておきましょう。舌はデリケートですからやりすぎると傷つける恐れがあります。

舌苔の除去方法

「柔らかい歯ブラシ」か「舌ブラシ」を使用しましょう。
徐々に横に移動させていき、奥から前へと3回ほど優しくかき出します。特に初めて行うのであれば1カ所につき2～3回くらいにしておきましょう。

※うがいでは舌苔を除去することはできません。舌の表面はデコボコしていますから、うがい程度の刺激では足りないのです。
※多く付着している場合は、何日もかけて徐々に取り除いていきましょう。強引に1回で除去しようとするのは厳禁です。

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

　
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